Per capire come lasciar andare il passato, a volte, servirebbe una una guida pratica per ricominciare davvero!
Chi più e chi meno, almeno una volta nella vita, abbiamo sentito il bisogno di capire come lasciar andare il passato.
A volte sono ricordi che fanno male, altre volte sono situazioni non risolte, relazioni finite oppure decisioni che rimandiamo da tempo.
In realtà, la difficoltà è che spesso il passato ci trattiene e non ci lascia vivere la nostra vita come vorremmo.
Pensare a ciò che è stato può essere un vero ostacolo per tutte le cose che possiamo ancora fare.
Rimuginare ci impedisce di vivere pienamente il presente e di costruire il futuro che desideriamo.
Ma perché è così difficile “lasciare andare” e quali sono i metodi più efficaci per farlo davvero?
Prima di tutto dobbiamo chiederci chi e cosa non vogliamo lasciare nel nostro passato.
Questa è la prima domanda necessaria da porsi prima di affrontare il nostro futuro serenamente e senza rimorsi né rimpianti.
Perché è così difficile lasciar andare il passato?
Abbiamo un cervello programmato per cercare certezza e quindi, anche se imperfetto, il passato a volte rappresenta un acertezza mentre il futuro è un’incognita.
Anche un passato doloroso può tenerci ancorati e non permetterci di vivere serenamente il presente.
La verità è che, ciò che conosciamo, anche se doloroso, ci sembra più “FAMILIARE” e quindi tendiamo a conservarlo più a lungo possibile per non dare spazio alle sorprese.
Un passato doloroso è comunque qualcosa che abbiamo già affrontato e, dunque, può sembrarci più facile da gestire.
Spesso, capita di restare attaccati ad esperienze negative che anche se ci hanno insegnato qualcosa, non ci consentoino di sperimentare quanto appreso.
E così, oltre a non andare avanti, ci ritroviamo a curare ferite che non si rimarginano mai!
E se imparassimo dai nostri errori?
L’ho scritto anche nel mio libro…
Dagli errori si impara, ma si continua a commettere sempre gli stessi!
Quindi io ho trovato un’altra soluzione:
Studiamolo questo passato che non passa mai! Pensiamo a come è andata e, se abbiamo sbagliato qualcosa, dove abbiamo sbagliato.
Cerchiamo in quel passato le nostre riflessioni che non hanno avuto una risposta.
Ricostruiamo nella nostra mente quelle situazioni che non ci appartengono più e troviamo in esse ciò che ci serve per andare avanti..
Un amore finito male?
Ottimo insegnamento per capire cosa volgiamo da una relazione. Un amore finito, per quanto faccia ancora male, è il puntoi di partenza per trovare la felicità.
Una scelta che si è rivelata errata?
Ebbene, ecco un altro insegnamento per comprendere cosa ci ha riservato il dopo-scelta e perché non ci è piaciuto!
Le scelte sono spesso irreversibili. Basta saper riprendere il cammino che stavamo facendo oppure trovarne uno più affine ai noi di oggi.
Vivere nel passato non deve impedirci di crescere, ma deve spingerci verso ciò che vogliamo dal nostro presente e, ancor di più, dal futuro.
Il passato non può essere cambiato
Sì, questo è verissimo, ma può essere catalogato come merita.
Possiamo metterlo in quello spazio del cuore riservato agli insegnamenti, oppure lasciarlo in un angolo a farci solo compagnia.
Ciò che il passato non deve rappresentare è un filtro tra noi e il presente, tra noi e i nostri sogni!
Il passato è ciò che siamo diventati oggi, ma non è oggi è ieri.
♡ Come lasciar andare il passato
Quali sono i passi fondamentali?
Anaisi degli eventi
Analizzare gli eventi e comprendere davvero cosa è accaduto e quali sono state le dinamiche che hanno dato luogo agli eventi che ci tengono ancora attaccati.
Accettazione di ciò che è stato
Il segreto è accettare ciò che è stato. Non sentire ancora il desiderio di cambiare i fatti accaduti, ma sentirli come qualcosa di inevitabile.
Insegnamento
Cogliere dall’esperienza passata ciò che può aiutarci a trovare òla strada più vicina alle nostre apsettative.
Ogni sfida passata, vinta o persa, ci insgena qualcosa.
Esperienza
L’insegnamento deve essere la base su cui costruire le nostre nuove scelte.
Spesso non lasciamo andare il passato perché proviamo ancora rabbia, colpa, nostralgia… A volte, è una reazione alla paura di ciò che ci riserva il futuro.
Impariamo a guradare in faccia ogni nostra emozione e ad attribuire, ad ognuna di esse, il potere che merita.
Riscriviamo la nostra storia
Un cambiamnto di vita quotidiana è già un otitmo inizio per sganciarci da ciò che ci trattiene.
Iniziare a fare sport, fare un viaggio, cambiare lavoro… Sono i cambiamenti stessi che ci faranno sentire più lontani dai noi di ieri.
non cè’è nulla di più appagante chja decidere per noi stessi e, sopratttutto decidere chi voglimo essere.
Lavita e le esperienze ci cambiano e noi possiamo trarre un grande vantaggio da ogni richiesta di cambiamento.
Mettendo in gioco la versione migliore di noi stessi e trasformando sconfitte in esperienze.
Le sconfitte ci tengono prigionieri.
Le esperienze ci insegnano.
A volte basta guardare il nsotro trascorso con occhi diversi e diverse prospettive.
Non sempre dobbiamo trovare un colpevole a ciò che accade…
Quando il passato pesa troppo: ecco cosa possiamo fare
Se sentiamo che il nostro passato ci controlla e co ndiziona ancora… Non dobbiamo vivere questa sensazione come una debolezza.
Si tratta solo di curarci.
a volte con le parole o con gli abbracci. altre volte con i silenzi e con le riflessioni.
Basta un tramonto per guardarsi dentro e capire come lasciar andare il passato in modo definitivo.
Diamo spazio a nuove esperienze, a nuove scelte, nuove relazioni, nuove opportunità.
Ciò che siamo lo dobbiamo anche e soprattutto alle nostre esperienze di vita.
Accettiamo ciò che siamo e ciò che ci ha portato fino a qui.